Le deuil - Services funéraires Azur incinération

Le deuil est état affectif douloureux provoqué par la mort d’un être aimé. Une période de douleur et de chagrin
qui suit cette disparition.

On situe la durée d’un deuil entre 6 et 24 mois. Une foule de facteurs peuvent influencer le déroulement et la durée de celui-ci.

Dresser une liste des personnes qui nous aiment et oser leur demander du soutien;

Aller marcher dans la nature;

Prendre un bain chaud et bien se reposer;

Suivre une routine quotidienne et bien s’alimenter;

Réduire au minimum la prise de décisions puisque les bouleversements vécus peuvent brouiller le jugement;

S’entourer d’êtres vivants (plantes, animaux) pour rester en contact avec la vie;

Écrire son vécu dans un journal personnel;

Aller en massothérapie;

Aller au cinéma, s’exprimer par les arts, faire du sport;

Partager l’expérience avec quelqu’un qui a vécu la même situation;

Participer à un groupe de croissance ou de soutien;

Se donner le droit d’être souffrant;

Se donner le droit de profiter de moments agréables à travers les moments de souffrance.

Source: https://www.usherbrooke.ca/etudiants/fileadmin/sites/etudiants/documents/Psychologie/Brochure_deuil_2021_finale_01.pdf

Vous aimeriez échanger avec des personnes qui, comme vous, vivent le deuil d’un proche?

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Un service offert par Tel-Écoute www.tel-ecoute.org

« Parler de ses peines, c’est déjà se consoler. »
Albert Camus

Deuil